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प्रत्याहार: इंद्रियों के आत्म-संयम की पाँचवीं सीढ़ी
Yoga

प्रत्याहार (Pratyahara): इंद्रियों के आत्म-संयम की पाँचवीं सीढ़ी

हमारी आधुनिक, तेज-तर्रार दुनिया में, हम लगातार बाहरी उत्तेजनाओं-ध्वनियों, दृश्यों, गंधों, स्वाद और हमारे ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाली

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