यम (Yama): नैतिक जीवन की पहली सीढ़ी

हमारी तेज-तर्रार, आधुनिक दुनिया में, भौतिक सफलता और व्यक्तिगत संतुष्टि की खोज में फंसना आसान है, अक्सर नैतिक और नैतिक सिद्धांतों की कीमत पर। हालाँकि, प्राचीन योग दर्शन योग के आठ अंगों में से पहले-यम के अभ्यास के माध्यम से एक गुणी और सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने के लिए एक गहरा मार्गदर्शन प्रदान करता है।

Yama

यम, संस्कृत शब्द “यम” से लिया गया है, जिसका अर्थ है “रोकना” या “नियंत्रित करना”, नैतिक विषयों के एक समूह का प्रतिनिधित्व करता है जो बाहरी दुनिया के साथ हमारी बातचीत को नियंत्रित करता है। इन सार्वभौमिक सिद्धांतों को अपनाकर और मूर्त रूप देकर, हम आंतरिक शांति, करुणा और आध्यात्मिक विकास की गहरी भावना पैदा कर सकते हैं।

यम के पाँच नैतिक प्रतिबंध

यम में पाँच मूल सिद्धांत होते हैं, जिनमें से प्रत्येक नैतिक आचरण और व्यक्तिगत संयम के स्तंभ के रूप में कार्य करता हैः

  1. अहिंसा (Non-Violence) अहिंसा अहिंसा का मूल सिद्धांत है, न केवल शारीरिक कार्यों में बल्कि विचारों और शब्दों में भी। यह हमें सभी प्राणियों के परस्पर जुड़ाव को पहचानते हुए, जीवन के सभी रूपों के लिए करुणा, सहानुभूति और सम्मान पैदा करने के लिए प्रोत्साहित करता है। अहिंसा का अभ्यास करके, हम सचेत रूप से खुद सहित दूसरों को नुकसान पहुंचाने या पीड़ा देने से बचने का विकल्प चुनते हैं।
  2. सत्या। (Truthfulness) सत्य हमारे विचारों, शब्दों और कार्यों में ईमानदारी, प्रामाणिकता और सत्यनिष्ठा के महत्व पर जोर देता है। यह हमें धोखे या झूठ के बिना, अपने वास्तविक स्वभाव के साथ संरेखण में रहने के लिए आमंत्रित करता है। जब हम सत्य को अपनाते हैं, तो हम विश्वास, पारदर्शिता और अपने और दूसरों के साथ एक गहरा संबंध विकसित करते हैं।
  3. अस्तेया (Non-Stealing) अस्तेया चोरी की शाब्दिक अवधारणा से परे है और गैर-लोभ के सिद्धांत को शामिल करता है। यह हमें दूसरों की संपत्ति और अधिकारों का सम्मान करने के साथ-साथ केवल वही लेने के लिए प्रोत्साहित करता है जो हमारा अधिकार है। अस्तेय का अभ्यास करके, हम संतुष्टि, कृतज्ञता और प्रचुरता की भावना पैदा करते हैं, जो हमारे पास नहीं है उसे प्राप्त करने या प्राप्त करने की इच्छा से खुद को मुक्त करते हैं।
  4. ब्रह्मचर्य (ब्रह्मचर्य/संयम) ब्रह्मचर्य को अक्सर ब्रह्मचर्य या यौन भोग से परहेज से जोड़ा जाता है, लेकिन इसका सार संयम और आत्म-नियंत्रण के अभ्यास में निहित है। यह हमें अत्यधिक कामुक सुखों या लालसाओं में लिप्त होने के बजाय अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जाओं को आध्यात्मिक विकास और व्यक्तिगत विकास की ओर ले जाने के लिए प्रोत्साहित करता है।
  5. अपरिग्रह (गैर-स्वामित्व) अपरिग्रह हमें गैर-उदार और अनासक्ति के जीवन को अपनाना सिखाता है। यह हमें संपत्ति जमा करने और जमा करने की इच्छा को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, यह मानते हुए कि सच्ची पूर्ति भीतर से होती है, न कि बाहरी वस्तुओं या भौतिक धन से। अपरिग्रह का अभ्यास करके, हम स्वतंत्रता, सरलता और संतुष्टि की भावना पैदा करते हैं।
    यम को दैनिक जीवन में एकीकृत करना

यद्यपि यम के सिद्धांत उच्च या आदर्शवादी लग सकते हैं, उनकी वास्तविक शक्ति हमारे रोजमर्रा के जीवन में उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग में निहित है। इन नैतिक विषयों को सचेत रूप से मूर्त रूप देकर, हम गहन व्यक्तिगत परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं और एक अधिक सामंजस्यपूर्ण और दयालु दुनिया में योगदान कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अहिंसा का अभ्यास हमारे भाषण में कठोर या हानिकारक शब्दों से परहेज करके, हमारे कार्यों में क्रूरता मुक्त उत्पादों और जीवन शैली के विकल्पों को चुनकर, और हमारे विचारों में सभी प्राणियों के प्रति दया और समझ की मानसिकता विकसित करके प्रकट हो सकता है।

सत्य को गले लगाने का मतलब हमारे पेशेवर और व्यक्तिगत संबंधों में ईमानदार होना, दया और सम्मान के साथ सच बोलना और अपने मूल्यों और विश्वासों के अनुरूप रहना हो सकता है।

अस्तेया का अभ्यास करने में बौद्धिक संपदा अधिकारों का सम्मान करना, साहित्यिक चोरी से बचना और जो स्वतंत्र रूप से नहीं दिया गया है, उसे लेने से बचना शामिल हो सकता है, चाहे वह मूर्त हो या अमूर्त।

ब्रह्मचर्य का शरीर हमारे भोगों में आत्म-नियंत्रण और संयम का अभ्यास करने, हमारी ऊर्जा को रचनात्मक कार्यों की ओर ले जाने और संतुलित जीवन शैली बनाए रखने में तब्दील हो सकता है।

अंत में, अपरिग्रह को बनाए रखना हमारी भौतिक संपत्ति को कम करने, सांसारिक वस्तुओं के प्रति लगाव को छोड़ने और हमें वास्तव में जिसकी आवश्यकता है उसके साथ बहुतायत और संतुष्टि की मानसिकता विकसित करने के रूप में प्रकट हो सकता है।

यम के सिद्धांतों को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करके, हम न केवल व्यक्तिगत विकास और आंतरिक शांति विकसित करते हैं, बल्कि समग्र रूप से समाज की बेहतरी में भी योगदान करते हैं। ये नैतिक अनुशासन सत्यनिष्ठा, करुणा और आध्यात्मिक जागृति के जीवन की नींव के रूप में कार्य करते हैं, जो हमें अपने, दूसरों और हमारे आसपास की प्राकृतिक दुनिया के साथ एक सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व की दिशा में मार्गदर्शन करते हैं।

योग के आठ अंगों की भव्य योजना में, यम आधार के रूप में कार्य करता है जिस पर शेष अंगों का निर्माण किया जा सकता है। इन नैतिक प्रतिबंधों को अपनाकर, हम एक ठोस नैतिक ढांचा तैयार करते हैं जो आत्म-साक्षात्कार की दिशा में हमारी यात्रा का समर्थन करता है और अंततः, समाधि का अंतिम लक्ष्य-व्यक्तिगत चेतना का सार्वभौमिक चेतना के साथ विलय।

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