योग आसन क्या हैं?
योग आसन क्या हैं?
आप योग के ब्रह्मांड में प्रवेश करते हैं
वॉरियर और माउंटेन पोज़ जैसी खड़े होकर योग करने की स्थितियाँ आपके पैरों और कोर को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।
आपकी योग आसन यात्रा शुरू हो रही है!
बुनियादी आसनों से शुरुआत करें और उन तक बढ़ते हुए आगे बढ़ें। कठिन आसनों में तुरंत विशेषज्ञ बनना जरूरी नहीं है।
5 शुरुआती-अनुकूल आसन
1.
ताड़ासन
2. वृक्षासन
3. अधो मुख श्वानासन
4. उपयोग
5. शवासन
मुद्रा से परे
योग में, प्राणायाम, या सांस नियंत्रण व्यायाम, मन-शरीर संबंध विकसित करने के लिए आवश्यक हैं।
भीतर की शक्ति को गले लगाओ
योग आसन आपको स्वस्थ और खुश रहने का प्रवेश द्वार प्रदान करते हैं। तो, एक गहरी सांस लें, चटाई पर कदम रखें और आज ही अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करें!
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